Reemplaza tu adicción al móvilpor deporte
Batt bloquea las apps que te enganchan y te ayuda a cambiar ese tiempo por ejercicio. Pasa menos horas con el móvil y más moviéndote.
Próximamenteen la App Store
No te falta fuerza de voluntad. Te sobran apps diseñadas para engancharte.
Batt pone una pausa entre tú y tu móvil: un paseo, una carrera, un rato de movimiento. Para cuando vuelves, ya has hecho algo bueno por ti.
Basado en estudios de
El método Batt
Cambias el hábito de usar el móvil por el hábito de moverte.
Un ciclo de cuatro pasos basado en la ciencia de los hábitos y la salud mental.
- 01
Elige tus apps
Escoge las apps que te roban tiempo y energía: redes, vídeos cortos, juegos. Batt las bloquea. Quitar el acceso fácil funciona mejor que la fuerza de voluntad.
- 02
Muévete
Anda o corre: cada minuto en movimiento carga tu batería. Por ahora, Batt cuenta tus pasos, pero muy pronto, también bici, ejercicios con tu propio peso y se integrará con tus apps fitness favoritas. Cambiar tiempo sentado por movimiento reduce el riesgo de depresión.
- 03
Desbloquea
1 minuto de movimiento = 1 minuto de uso en tus apps bloqueadas. Úsalos cuando quieras, pero sabiendo lo que cuestan: cada rato de scroll te lo ganaste moviéndote. Decides tú, no el algoritmo.
- 04
Sube de nivel
Las rachas y los niveles convierten el movimiento en rutina. Un hábito nace de repetir, no de querer: cuanto más apareces, menos te cuesta y más energía tienes.
Todo lo que trae Batt
Bloqueador
Bloquea TikTok, Instagram o cualquier app que te gasta energía.
Ejercicios
Te fuerza a pasear, correr, montar en bici o hacer ejercicios con tu cuerpo.
Rachas y estadísticas
Observa tu progreso. En una semana puedes reducir tu tiempo en redes más de un 50% y sumar 7 horas de deporte.
Niveles
Una experiencia como de videojuego que te ayuda a construir el hábito casi sin esfuerzo.
Social
Comparte tu progreso con tus amigos y retaos a ver quién mejora más.
Pendiente · Captura de la app
Pendiente · Captura de la app
Preguntas frecuentes
¿Por qué hacer ejercicio en vez de solo bloquear apps?
Bloquear sin más deja un hueco, y el hábito antiguo vuelve a ocuparlo. Sustituir un mal hábito por uno bueno funciona mejor que solo quitarlo. Y moverte te sube el ánimo: cada vez hay más evidencia de que el ejercicio ayuda a prevenir y aliviar la depresión.
Leer el artículo de Harvard Health ↗¿Qué ejercicios puedo hacer?
Ahora mismo
- Pasear
- Correr
Pronto
- Bici
- Natación
- Flexiones
- Sentadillas
- Dominadas
- Fondos
- Zancadas
- Abdominales
- Plancha
- Burpees
- Otros ejercicios de gimnasio
¿Necesito material?
No. Para pasear o correr solo necesitas unas zapatillas. Los ejercicios con tu propio peso tampoco necesitan nada. Solo la bici, la natación, las dominadas y el gimnasio piden su propio equipo, y siempre son opcionales.
¿Puedo conectar Batt con Strava?
Todavía no, pero está en camino. Muy pronto podrás conectar tus apps fitness favoritas, para que cada entreno que registres allí cargue también tu batería.
¿Batt es gratis?
Batt se descarga gratis e incluye una prueba gratuita, para que pruebes el método antes de pagar. Empieza con la prueba gratuita y después continúa con Premium para tener acceso completo.
¿Cómo cancelo mi suscripción?
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